저같은 경우는 걷기운동이나 산책정도만 하고 있어요. 그래도 운동량을 늘릴려고 하루 2시간 정도는 걸을려고 노력해요. 저같은 경우는 걷기운동이나 산책정도만 하고 있어요. 그래도 운동량을 늘릴려고 하루 2시간 정도는 걸을려고 노력해요.

팔을 쓰시는 운동은 안하시는군요. 팔을 쓰시는 운동은 안하시는군요.

저같은 경우엔 우측 어깨 수술후 던지는 동작 및 힘을주어 하는 운동에 무리가 있읍니다 저같은 경우엔 우측 어깨 수술후 던지는 동작 및 힘을주어 하는 운동에 무리가 있읍니다

저도 던지는 동작을 하면 어깨가 빠질듯이 아프네요 ㅠㅠ 저도 던지는 동작을 하면 어깨가 빠질듯이 아프네요 ㅠㅠ

저는 힘쓰는 운동을 하면 어깨가 빠질듯이 고통이 찾아옵니다. 그래서 물속에서 하는 수영같은 운동을 하지요 어깨제외하고는 다른데는 괜찮으니 말이죠 저는 힘쓰는 운동을 하면 어깨가 빠질듯이 고통이 찾아옵니다. 그래서 물속에서 하는 수영같은 운동을 하지요 어깨제외하고는 다른데는 괜찮으니 말이죠

수영은 괜찮군요.
저도 수영을 알아봐야 겠습니다. 수영은 괜찮군요. 저도 수영을 알아봐야 겠습니다.

저는 군에서 어깨 탈구 되어 전공상 심의 에  공상 2-3-11  인정 받았지만  아직  보훈처 놈들이 공상 안해줌 저는 군에서 어깨 탈구 되어 전공상 심의 에 공상 2-3-11 인정 받았지만 아직 보훈처 놈들이 공상 안해줌